おでこニキビの原因とストレスの関係

おでこニキビは成長期でホルモンバランスの乱れる時期の思春期にできやすいと言われています。
しかし、大人ニキビもおでこに現れる事があります。

 

その原因の1つはストレス過多によるものと言われ、その事が原因でホルモンバランスが乱れるからです。
大人になると、仕事の事や家庭の事などでストレスを溜めてしまいがちです。

 

この事からホルモンバランスが乱れ、皮脂の分泌が多くなり毛穴が詰まる事によりニキビを作ってしまいます。
またこの事と食生活の乱れや睡眠不足などが重なり合う事により悪化させてしまいます。

 

おでこにニキビができるととても目立ち恥ずかしいのでつい前髪で隠してしまうという事をしがちですが、髪の毛には非常に雑菌などが多く付いているので、ますます悪化させてしまいます。
またそのニキビの事で悩んでしまって悪化してなかなか治らないという悪循環に陥ってしまう恐れもあります。

 

早く治すためには、ストレスの原因をつきとめて改善し、ゆっくりお風呂に入ったり音楽を聴いたり、適度な運動をしたりして上手に解消するようにする事が効果的です。
そして前髪は上げて汗をかいたらこまめに拭き取るなど清潔を心がけ、正しい洗顔としっかり保湿をし、睡眠を十分に摂り、食生活にも気を配るようにする事が効果的です。

 



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